A Smoothie for Cancer Recovery: Nourishing, Gentle, and Filling 癌症康復冰沙: 滋養, 溫和, 飽腹 ⬇️
Ingredients (1 serving):
2 tbs rolled oats
1 cup organic soy milk
1 medium banana
2 tbs natural peanut butter
1 tsp chia seeds
1 tsp psyllium husk fiber
Directions:
1. Pour 1 cup organic soy milk into your blender.
2. Add 2 tbs rolled oats.
3. Peel and add 1 medium banana.
4. Scoop in 2 tbs natural peanut butter.
5. Sprinkle in 1 tbs chia seeds.
6. Add 1 tsp psyllium husk fiber.
7. Blend until smooth and creamy.
8. Pour into a cup and enjoy immediately.
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材料 (1份):
2大匙燕麥片
1杯有機豆奶
1根中等大小的香蕉
2大匙天然花生醬
1茶匙奇亞籽
1茶匙洋車前子殼纖維
做法：
1. 將 1 杯有機豆奶倒入攪拌機。
2. 加入 2 湯匙燕麥片。
3. 剝皮後加入 1 根中大小的香蕉。
4. 舀入 2 湯匙天然花生醬。
5. 撒上 1 湯匙奇亞籽。
6. 加入 1 茶匙車前子殼纖維。
7. 攪拌至順滑細膩。
8. 倒入杯中, 立即享用。